• Le sommeil fait partie des quatre éléments basiques de la vie, qui sont : respirer, manger, dormir et éliminer. Si l'un de ces critères n'est pas respecté, la santé et même la vie s'en trouve menacée. De nos jours, le sommeil est de plus en plus trouble à cause des champs magnétiques qui foisonnent dans les grandes villes. Nous sommes dépassés par l'électronique, qui pourtant nous chérissons pour tout ce qu'il nous donne comme plaisir de par son utilisation. Cependant nous avons besoin de bien dormir pour pouvoir répondre présent le matin au travail, avec tout le dynamisme qu'un chef d'entreprise ou de bureau attend de nous. Donc, certains font du sport après le bureau, pour décompresser et préparer le sommeil, cependant d'autres filent direct à la maison pour gagner du temps afin de reprendre l'épisode suivant de la dernière série qui fait sensation.

  • La DHEA (déhydroépiandrostérone*) est une hormone fabriquée par les glandes surrénales (deux petites glandes juxtaposées aux reins) à partir du cholestérol HDL. L’existence de la DHEA dans le corps humain a été découverte en Allemagne en 1931 par le biochimiste allemand Adolf Buternandt. Dès lors, des études scientifiques ont été faites sur cette substance pour déterminer ses fonctions biologiques.

  • Comment se protéger du stress et optimiser le fonctionnement du système nerveux ?
    la B complexe contient l'ensemble des vitamines du groupe B. La vitamine B1 est la thiamine; La B2, riboflavine; la B3, niacine ou PP; la B5, acide pantothénique; la B6, pyridoxine; la B8, biotine; la B9, acide folique et enfin, la B12, cyanocobalamine.
    Chaque vitamine du group B joue un rôle bien défini, de ce fait elles sont nécessaires au bon fonctionnement de notre corps, car elles ont une influence certaine sur notre équilibre physique et mental. La plupart des vitamines du groupe B sont issues de règne végétal, la B12 on la trouve dans les produits du règne animal, surtout dans les viandes, les poissons et crustacées, et puis en moindre quantité dans les fromages et les œufs.